為深入推進(jìn)“雙關(guān)心工程”，落實(shí)“為職工辦實(shí)事”活動(dòng)要求，切實(shí)關(guān)愛(ài)職工身心健康，日前，曲靖市郵政工會(huì)邀請(qǐng)市華都醫(yī)院黨支部書記、國(guó)家級(jí)心理咨詢師陳英舉行了一堂題為“壓力管理與情緒調(diào)節(jié)”的心理健康講座課。

　　本次講座主要從壓力的概念、來(lái)源、影響以及如何應(yīng)對(duì)心理壓力等四個(gè)方面進(jìn)行講解，著重以體驗(yàn)、互動(dòng)、分享來(lái)增加職工的參與感，讓大家思考正確管理壓力與情緒調(diào)節(jié)的重要性，學(xué)習(xí)生理平衡法與減壓賦能法等一些切實(shí)可行的應(yīng)對(duì)方法，引導(dǎo)大家一起正確認(rèn)識(shí)、理解和應(yīng)對(duì)各方面存在的壓力，從而提升職工應(yīng)對(duì)壓力的能力，緩解或降低職業(yè)倦怠，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，提升自身的職業(yè)幸福感，從而更加自信從容地面對(duì)生活工作。

　　參加講座的職工認(rèn)真聆聽(tīng)，積極互動(dòng)，整堂講座輕松活潑。通過(guò)學(xué)習(xí)，大家對(duì)如何正確管理壓力和情緒調(diào)節(jié)有了更深地了解，紛紛表示要自覺(jué)養(yǎng)成良好、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，并將健康理念傳達(dá)給家人、朋友，讓大家更加自信地投入到工作中并幸福的生活。