新年伊始，為關(guān)愛員工心理健康，培養(yǎng)員工陽光積極的心態(tài)，“喜迎新春，開心過大年”，1月25日下午，重慶郵政EAP員工心理健康關(guān)愛項目組專家組基層巡講活動來到沙坪壩區(qū)分公司，由國家二級心理咨詢師、西心EAP專家顧問陳瑤老師，為員工們帶來了一場《快樂工作，減壓前行》主題心理賦能活動。本次活動共38人參加，其中區(qū)分公司職能部門10人，營業(yè)部5人，網(wǎng)點支局（所）23人。

　　本次活動，主講老師從壓力溯源、情緒管理和放松技巧與體驗三方面展開。在壓力趣味測試熱身游戲中拉開序幕，氣氛迅速活躍起來。通過“找名字”的熱場活動和情緒壓力的來源分析，讓員工感受到瞬時記憶帶來的壓力，以及提升員工對自我心理狀態(tài)的關(guān)注，同時了解壓力的表現(xiàn)形式和產(chǎn)生原因，認識到壓力與工作生活之間的密切關(guān)系，讓大家清晰地意識到壓力并不可怕，適度的壓力是一種動力，它能夠適時激發(fā)大家的工作熱情。緊接著，利用OH卡牌讓大家學(xué)習(xí)和體驗認知調(diào)整，讓大家更好的學(xué)習(xí)如何利用認知調(diào)整自己的壓力和情緒狀態(tài)。此外，陳老師還給大家分享了一系列放松情緒與舒緩壓力的技巧與方法，讓大家在輕松愉悅的氛圍中放松了心情。

　　本次活動氛圍輕松，員工參與度高，大家在一片歡聲笑語中緩解了工作生活中的壓力。員工們紛紛表示，在今后的工作生活中，及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，積極應(yīng)對負面情緒，以樂觀的心態(tài)，從容應(yīng)對壓力，以飽滿的熱情，投入到新一年的工作生活中去！