12月28日下午，重慶郵政EAP心理健康關(guān)愛(ài)項(xiàng)目組基層巡講組走進(jìn)渝北片區(qū)分公司，邀請(qǐng)到國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、西心EAP專家顧問(wèn)梁亮老師，帶來(lái)了一場(chǎng)《職場(chǎng)情緒與壓力管理》心理關(guān)愛(ài)主題講座，為員工們“減壓充電”。本次活動(dòng)共40余人參加。

　　本次活動(dòng)結(jié)合專家授課和互動(dòng)體驗(yàn)的形式，在梁老師的帶領(lǐng)下，員工們積極投入，放下了平日工作中的緊張與焦慮，整場(chǎng)活動(dòng)朝氣蓬勃，洋溢著熱烈的氣氛。梁老師主要從了情緒和壓力的感知、認(rèn)知和應(yīng)用三方面進(jìn)行了宣貫，課程以輕松愉快且多樣的互動(dòng)游戲引入，從聽(tīng)、動(dòng)、畫多方面激起大家對(duì)心理學(xué)的興趣。接著通過(guò)心理壓力自測(cè)評(píng)估，喚醒員工對(duì)自我心理狀態(tài)的關(guān)注，并引導(dǎo)大家對(duì)自己年度壓力進(jìn)行總結(jié)，提升了員工對(duì)壓力的認(rèn)知。梁老師還分享了多種舒緩壓力和負(fù)面情緒的方法，并帶領(lǐng)大家從理論到實(shí)踐，在活動(dòng)中切身體驗(yàn)和感受放松技巧的應(yīng)用。

　　在輕松愉快的氛圍里，減壓賦能活動(dòng)圓滿結(jié)束。職工們給予了一致好評(píng)，紛紛表示巡講課程內(nèi)容豐富，且重點(diǎn)突出。通過(guò)本次課程，大家進(jìn)一步了解到情緒與壓力背后的潛意識(shí)，并學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)調(diào)動(dòng)潛能，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)。