10月3日，伊犁河谷因新冠疫情第三次按下“暫停鍵”，城市再度封控直至11月中旬部分縣市還未完全解除封控。 面對疫情，廣大職工難免會有緊張、焦慮、恐慌、易怒等心理情緒的產(chǎn)生。針對這些心理反應(yīng)，為切實落實疫情期間對廣大職工的關(guān)愛，紓解職工在疫情期間形成的緊張情緒與壓力，11月19日，伊犁州郵政工會邀請了伊犁州友誼醫(yī)院心理疏導(dǎo)專家王老師為職工帶來了一場減壓講座，40余名職工參加了本次講座。

　　講座開始，王老師用游戲的形式形象的比喻出現(xiàn)在職工身心承受的多方面壓力，對為什么要進行減壓管理、面對問題怎樣通過心理調(diào)節(jié)進行修復(fù)與改變都作出詳細講解。王老師講到，大家要想擁有強大的心理能量，首先要改變自己的思維習(xí)慣，唯有如此，才能夠?qū)崿F(xiàn)工作與生活的平衡、實現(xiàn)壓力與個人承受力的平衡，才能保護自己的身心健康，特殊時期避免極端情況發(fā)生。當前就需要引導(dǎo)廣大職工啟動“減壓閥”，釋放部分壓力，放棄不合理的觀點，重新調(diào)整自己的生活和工作狀態(tài)。

　　講座結(jié)束后，老師將微信留給大家，以便做一對一心理疏導(dǎo)。 參與講座的職工紛紛表示受益匪淺，通過王老師淺顯易懂的講解了解到緩解壓力的重要性，積極應(yīng)對負面情緒，點燃自己對生活熱情，全身心投入到企業(yè)旺季生產(chǎn)活動之中。