為切實(shí)把“雙關(guān)心”工作落到實(shí)處，堅(jiān)持以員工為本，構(gòu)建心理關(guān)愛(ài)體系，關(guān)注員工身心健康，提升廣大職工的身心健康水平，引導(dǎo)職工學(xué)會(huì)正確地進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，緩解心理壓力，消除工作倦怠，5月8日，宜賓市郵政分公司工會(huì)以現(xiàn)場(chǎng)+騰訊視頻直播方式，為全體郵政職工組織開(kāi)展了一場(chǎng)“關(guān)愛(ài)職工心理健康知識(shí)講座”活動(dòng)。

　　講座特別邀請(qǐng)來(lái)自中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院301醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師、國(guó)家心理咨詢師劉尚軍，就職工心理健康現(xiàn)狀及自我調(diào)控等方面進(jìn)行深入講解。

　　劉尚軍主任主要從壓力來(lái)源、如何緩解壓力、怎樣調(diào)整心態(tài)和探究生活中重要關(guān)系、明確自身溝通模式、學(xué)習(xí)有效溝通技巧、促進(jìn)親密關(guān)系和諧兩個(gè)大方面進(jìn)行講解。從心理學(xué)的角度剖析壓力的來(lái)源，帶領(lǐng)大家發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生壓力的原因，并提出緩解壓力的方法和技巧。同時(shí)用生活、工作中的真實(shí)案例讓職工詳細(xì)講解該如何應(yīng)對(duì)壓力。結(jié)合職工生活中常見(jiàn)的困惑，例舉了大量生動(dòng)鮮活的事例，在輕松愉快的氛圍下，為大家講解心理學(xué)知識(shí)、原理和應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧，通過(guò)有效、科學(xué)的方式緩解壓力，對(duì)自己進(jìn)行科學(xué)管理，朝著健康、積極的方向成為健康快樂(lè)的人。 講座過(guò)程還穿插了互動(dòng)、舉例、視頻等方式，職工們認(rèn)真聽(tīng)講，積極參與，整個(gè)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，收效良好。

　　本次講座，職工們受益匪淺，紛紛表示聽(tīng)完講座后感到輕松和釋然，并對(duì)心理健康的重要性有了更深刻的體會(huì)，以積極、健康向上的心態(tài)投入到工作和生活中，更好的駕馭自己的工作和生活。