10月23日下午，德州市分公司工會(huì)在市公司六樓會(huì)議室舉辦了職工心理健康知識(shí)講座。特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢師段坤老師及團(tuán)隊(duì)作為主講。市公司工會(huì)副主席陳晶主持講座。市寄遞事業(yè)部、市公司各單位、各專業(yè)局及城區(qū)分公司50余人參加了本次講座。

　　段老師及團(tuán)隊(duì)圍繞職工心理健康常識(shí)、常見(jiàn)心理困擾及應(yīng)對(duì)策略、心理需求的五個(gè)層次、如何控制個(gè)人情緒和提高心理健康水平等為主題，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)心理健康自我評(píng)估等互動(dòng)模擬，針對(duì)當(dāng)前職業(yè)倦怠、身心疲憊等現(xiàn)狀分析了職工負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，提出有效的調(diào)整案方，告訴大家培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力、穩(wěn)定的情緒調(diào)控能力和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，是實(shí)現(xiàn)自我全面發(fā)展的重要條件。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握心理健康知識(shí)，樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)，養(yǎng)成健康的生活方式才是根本。

　　講座得到全場(chǎng)員工們的一致好評(píng)，大家反映：在經(jīng)營(yíng)繁忙的旺季舉辦這樣一場(chǎng)心理健康講座，真切體會(huì)到市公司對(duì)全體干部員工身心健康的關(guān)心關(guān)愛(ài)，通過(guò)講座，對(duì)精神健康和心理壓力等知識(shí)有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解，有助于自我心態(tài)的判斷，有利于調(diào)整工作及生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)釋放壓力，保持良好的精神狀態(tài)，以更加飽滿的工作熱情，投身到今后的工作中。

　　據(jù)悉，下一步德州分公司將從各單位各基層選拔50名員工，通過(guò)與山東師范大學(xué)心理學(xué)院聯(lián)合開(kāi)展的為期三年大規(guī)模的系統(tǒng)培訓(xùn)，為企業(yè)自主培養(yǎng)心理輔導(dǎo)骨干隊(duì)伍，實(shí)現(xiàn)基層員工一對(duì)一心理輔導(dǎo)，答疑解惑，減壓排壓，進(jìn)一步培養(yǎng)基層員工正確的價(jià)值觀和行為能力，增強(qiáng)企業(yè)員工感知幸福的能力，從而塑造陽(yáng)光心態(tài)，更加充分的實(shí)現(xiàn)個(gè)人在企業(yè)中價(jià)值。