為讓郵政員工正確認(rèn)識(shí)壓力，管理好自己的情緒，11月13日荊州郵政工會(huì)組織文化大講堂——“職場壓力與情緒管理”心理講座課程。

　　本次文化大講堂課程由長江大學(xué)教育學(xué)院副教授鄭雪艷主講，鄭老師深入淺出的解讀如何管理情緒、如何釋放壓力，如何正確理解家庭與事業(yè)的平衡，講課的內(nèi)容豐富、形式新穎，課程內(nèi)容豐富，干貨滿滿，使學(xué)員收益頗多。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們對物質(zhì)生活追求的越來越高，加上企業(yè)管理的規(guī)范、提升，我們所面臨的工作、家庭生活的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整，將會(huì)直接影響到員工們的身心健康。如何能幫助我們更好的了解自己？如何保持良好的心態(tài)？帶著這些思考，大家學(xué)習(xí)了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識(shí)，對壓力的來源與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法——比如聽聽減壓的音樂，找人溝通聊天，找一個(gè)興趣愛好去消閑娛樂，多參加體育鍛煉等等，讓情緒得到宣泄，提升自己的抗壓能力。

　　本課程除了能讓員工們逐漸去學(xué)會(huì)控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，建立良好的生活、工作習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動(dòng)。通過學(xué)習(xí)還讓大家明白：在職場中要定位好自己的角色，呈現(xiàn)最好的自己，提升自己的職場能力，為職業(yè)生涯加分，為家庭、為企業(yè)、為社會(huì)，發(fā)揮人生最大的價(jià)值。